Gestionar tus emociones con tapping: una herramienta sencilla que me cambió la vida

Vivimos en una montaña rusa emocional constante: el trabajo, las relaciones, las decisiones que tomamos cada día… A veces no es que estemos «mal», simplemente estamos cansadas, bloqueadas o saturadas, sin saber muy bien por qué.

A mí me pasaba eso constantemente. Como persona altamente sensible, vivía en una especie de noria emocional. Cualquier cosa —una conversación, un mensaje, una preocupación— podía removerme durante horas. Hasta que encontré herramientas como la liberación emocional y el tapping, y todo empezó a cambiar.

Y no hablo de magia. Hablo de aprender a liberar lo que siento, sin tener que entenderlo todo ni analizarlo tanto. Hablo de recuperar el centro cuando me desbordo, cuando tengo miedo, cuando quiero controlar todo… o simplemente cuando siento demasiado.

🌿 ¿Qué es el tapping?

El tapping (o EFT – Emotional Freedom Techniques) es una técnica sencilla que combina puntos de acupuntura con trabajo emocional. Te ayuda a regular lo que sientes, a liberar tensión, y a volver a un estado más neutro, desde donde puedes:

• Tomar decisiones con más claridad
• Mejorar tus relaciones porque no reaccionas desde el desborde
• Liberar el miedo o la necesidad de control
• Sentirte más ligera y estable, incluso en días intensos

No hace falta que estés “fatal” para usarlo. Sirve para cuando estás estresada por una reunión, cuando sientes un nudo en la garganta y no sabes por qué, o cuando algo que te dijeron te dejó enganchada.

Hace unos días escribí un artículo completo para Saludterapia donde explico:

• Qué es la gestión emocional (de verdad)
• Cómo funciona el tapping (con aval científico)
• Qué beneficios tiene y cómo aplicarlo paso a paso
• Ejemplos prácticos del día a día

📖 Puedes leer el artículo completo aquí:
[Gestión Emocional y Tapping: Libérate del Estrés y Recupera tu Bienestar]

✨ ¿Quieres ir un paso más allá?
Si quieres sentirte más ligera, más en paz y con herramientas reales para sostenerte día a día, puedes trabajar conmigo de dos maneras:

• Sesiones individuales de liberación emocional, donde te acompaño de forma individualizada  liberar lo que hoy te pesa, enseñándote la técnica.
  👉 [Info sesiones]
• Curso online de tapping práctico, para que aprendas la técnica desde el primer día, sin teoría de más. Con secuencias ya grabadas para situaciones comunes (ansiedad, culpa, autosabotaje, miedo…).
  👉 [info del curso]

💛 No tienes que hacerlo sola.
Y no necesitas entenderlo todo para empezar a liberar. Solo necesitas darte permiso para sentir… y soltar.

Para cualquier duda no dudes en contactar a info@creceportucuenta o WhatsApp